Page 15 - Fikir-Tozu-Sayi-5

MASA TENİSİNİN

ALZHEİMER

ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Hepimiz spor yapmanın pek çok fay-

dasını biliyoruz. Ama çoğunlukla sadece

belli başlı spor dallarına yöneliyoruz. Diğer dalların faydalarını, bize kazan-

dıracağı şeyleri bilmiyoruz. Veya ilgilendiğimiz alanların bile, çoğu katkı-

sından haberdar değiliz. Şimdi size bunlardan biri olan, belki daha önce

fark etmediğiniz, masa tenisinin çok etkileyici bir yönünden bahsetmek

istiyorum.

Çağımızın en büyük hastalıklarından biri: Alzheimer. Ve ne yazık ki

ilaçlar henüz iyileşmeyi sağlayamıyor. Ancak tedaviler Alzheimer'a yaka-

lanan hastaların daha net düşünebilmesine ve günlük işlevleri daha rahat

yerine getirebilmesine yardımcı oluyor. Bu yüzden hatalığa yakalanma-

dan önlem almamız gerekiyor.

Önlem almanın veya hastalığın etkilerini azaltmanın en iyi yollardan

biri spor yapmak, özellikle masa tenisi oynamaktır. Düzenli olarak egzer-

siz yapan insanlar; daha iyi kavramsal yeteneklere sahiptirler, daha iyi

düşünürler, konsantrasyonları ve hafızaları daha iyidir. Egzersiz beyne

kan akışını arttırır. Egzersiz; beyinde yeni nöronları arttırmanıza yardımcı

olan, büyüme faktörlerini de arttırır. Gerçekten çok heyecan verici bir şey

bu. Çoğumuz, sahip olabileceğimiz tüm beyin hücrelerine doğduğumuz-

da sahip olduğumuzu sanıyoruz. Ama demin de bahsettiğim gibi, beynin

yaşam boyunca yeni nöronlar ürettiği keşfedildi. Yani siz sadece egzersiz

yaparak, yeni beyin hücresi artışını teşvik edebilirsiniz. 15