Page 16 - Fikir-Tozu-Sayi-5

Beyniniz için egzersizlerin en iyisi kalp atışını ve beyne kan akışını

arttıran aerobik, koordinasyon egzersizleridir. Ve bu egzersizlerin en etkili

olanı masa tenisidir. Çünkü toptaki dönüşleri düşünürken; gözlerinizi, el-

lerinizi ve ayaklarınızı, hep beraber aynı zamanda çalıştırmak için ayarla-

malısınız. Japonya’da yapılan bir çalışmada masa tenisi oynamadan

hemen önce ve oynadıktan 10 dakika sonra insanlarda tarama yaptıkla-

rında buldukları şey: Onların beyinciklerinin ve prefrontal kortekslerinin

daha iyi çalıştığıdır. Bu yüzden gerçekten masa tenisi oynamak, beyniniz

için harikadır.

Hatta Çin’de 80 yaş üzeri insanların dünya şampiyonasını konu alan

filmi gördükten sonra daha yaşlı insanlar da raketlerini ellerine almaya

başladılar. Örneğin Terry Donlon 2 tür kanserle savaşıyorken dünya

şampiyonu oldu. Onun masa tenisinin iyileştirici yönü konusunda

ikna edilmeye ihtiyacı yoktu. “Masa tenisi, bedeni ve zihni zinde tutuyor.

Çünkü sürekli bir konsantre içinde olman gerekiyor.” diyordu.

Sonuç olarak; beynimiz için, sağlığımız için masa tenisine daha

fazla önem vermeliyiz.

HAFSANUR KALKINÇ
11. SINIF DİL ÖĞRENCİSİ
16